jueves, 7 de junio de 2012

Voleyball para principiantes

ENTRENAMIENTO PARA PRINCIPIANTES: 

En el entrenamiento de principiantes se tendrán en cuenta los siguientes puntos: 

- Organizar métodos de entrenamiento sistemáticos y razonables y procesos que conduzcan a mejorar las destrezas, el rendimiento físico y las actitudes mentales a través del entrenamiento diario. 

- Utilizar vanas actividades deportivas, tales como otros tipos de juegos con balón, para eliminar hábitos y desarrollar habilidades físicas básicas. 

- El entrenamiento debe hacerse bajo 10 repeticiones. Se introducirán descensos de 10 o 15 minutos cada 60 minutos. 

- Para evitar efectos negativos, no se dará entrenamiento de pases a niños de menos de 12 años. 

- Se practicará el calentamiento y ejercicios preparatorios antes de comenzar el entrenamiento. 

- Dar las suficientes explicaciones teóricas de cede uno de los patrones para que se entiendan mejor. 

- Preparar un buen ambiente y estimular el interés por entrenar. Animar y alabar al principiante es muy importante paro el que empieza. 

- Se dará responsabilidad y un popel a desempeñar a cada uno de los principiantes pera desarrollar las características sociales de las relaciones entre el líder y el seguidor. 

- No hay que someter a los principiantes a una fuerte presión ni en el juego ni en el entrenamiento. 

- Observar la salud y las condiciones mentales para dar confianza en los partidos y en las prácticas. 

- Dar las mismas oportunidades de participar en las distintas situaciones del juego. No habrá mejore si sólo se observe o se está sentado. 

- No buscar sólo victorias, el esfuerzo durante el entrenamiento es más importante que los resultados en competición.

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